Zum Inhalt springen Viele Frauen kennen das Gefühl: Man achtet auf die Ernährung, isst „gesund“ – und trotzdem fehlt oft etwas. Eiweiß. Dabei ist Protein einer der wichtigsten Bausteine für unsere Gesundheit – und gerade Frauen essen im Alltag oft zu wenig davon.
Warum wir Frauen täglich ausreichend Eiweiß brauchen
Eiweiß ist nicht nur etwas für Sportlerinnen oder „Fitness-Frauen“. Unser Körper braucht es jeden Tag für Basisfunktionen wie:
Starke, gesunde Muskeln
Schöne, straffe Haut (Kollagen besteht aus Aminosäuren!)
Stabile Energie und weniger Heißhunger
Eine gesunde Hormonbalance
Ein starkes Immunsystem
Und jetzt kommt’s: Der Eiweißbedarf von Frauen steigt mit zunehmendem Alter – besonders in den Wechseljahren.
Warum steigt der Proteinbedarf in den Wechseljahren?
Während der Wechseljahre sinkt der Östrogenspiegel. Das hat deutliche Auswirkungen:
Muskelabbau beschleunigt sich
Weniger Östrogen bedeutet, dass dein Körper Muskelmasse schneller verliert. Eiweiß hilft, das zu bremsen – und gleichzeitig deinen Stoffwechsel aktiv zu halten.Der Körper baut weniger Kollagen auf
Die Haut verändert sich, wird trockener, weniger elastisch. Ausreichend Eiweiß ist die Grundlage für die körpereigene Kollagenbildung.Der Stoffwechsel braucht mehr Unterstützung
Protein hält länger satt, stabilisiert den Blutzucker und reduziert die typische Energie-Achterbahn, die viele Frauen in dieser Phase erleben.Hormone brauchen Aminosäuren
Hormone bestehen aus Proteinen oder benötigen sie für ihren Bau. Ohne genügend Eiweiß gerät das System leichter aus dem Gleichgewicht.Kurz gesagt:
In den Wechseljahren wird Eiweiß zu einem echten Gamechanger für Wohlbefinden, Figur, Energie und Hormongesundheit.
Warum pflanzliches Protein – und warum das vegane Proteinpulver von dōTERRA?
Viele Frauen vertragen tierisches Eiweiß wie Whey nicht gut: Blähungen, Unwohlsein, Trägheit. Pflanzliches Protein wirkt dagegen sanfter, ist leichter zu verdauen und unterstützt einen natürlichen, achtsamen Lebensstil.
Das vegane Proteinpulver von dōTERRA ist dabei etwas Besonderes:
1. Hochwertige pflanzliche Quellen
Es kombiniert verschiedene Pflanzenproteine, sodass ein vollständiges Aminosäureprofil entsteht – perfekt, um Muskeln und Hormone optimal zu versorgen.
2. Sanft zur Verdauung
Keine künstlichen Zusätze, keine „schweren“ Bestandteile – ideal für Frauen, die empfindlich reagieren oder Clean Eating bevorzugen.
3. Ohne Ballast, ohne Kompromisse
Rein, vegan, gut verträglich. Perfekt für einen natürlichen Lifestyle, egal ob du auf deine Figur achtest, Energie brauchst oder Haut & Haar stärken möchtest.
4. Ideal für stressige Alltagsphasen
Gerade wenn es hektisch wird, vergessen wir oft auf uns zu schauen. Ein schneller Proteinshake am Morgen oder zwischendurch hilft, Nährstofflücken zu schließen und Heißhunger zu vermeiden.
Protein ist Selfcare – von innen
Ob in aktiven Lebensphasen, im stressigen Alltag oder wenn du einfach bewusster für dich sorgen möchtest:
Ausreichend Eiweiß ist eine Form von Selbstfürsorge.Es schenkt dir:
✨ Mehr Energie
✨ Mehr Wohlbefinden
✨ Bessere Regeneration
✨ Straffere Haut
✨ Ein stärkeres KörpergefühlUnd vor allem: das gute Gefühl, dich selbst liebevoll zu unterstützen.
Mehr Infos zum veganen Protein findest du hier:
