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Viele Frauen kennen das Gefühl: Man achtet auf die Ernährung, isst „gesund“ – und trotzdem fehlt oft etwas. Eiweiß. Dabei ist Protein einer der wichtigsten Bausteine für unsere Gesundheit – und gerade Frauen essen im Alltag oft zu wenig davon.
Schlechter Schlaf ab 40 hängt oft mit Hormonen zusammen. Erfahren Sie, wie natürlicher Schlaf, feste Schlafzeiten, ätherische Öle und die Serenity Softgels von doTERRA helfen, Energie, Stimmung und Hormonbalance zu verbessern.
Kerzenschein vermittelt Gemütlichkeit, Wärme und Geborgenheit. Kein Wunder also, dass Duftkerzen besonders in den kälteren Monaten oder in stressigen Zeiten so beliebt sind. Doch was viele nicht wissen: Die meisten handelsüblichen Duftkerzen enthalten Inhaltsstoffe, die unserer Gesundheit und auch der Umwelt schaden können. Ätherische Öle bieten hier eine natürliche, gesunde und zugleich wirksame Alternative.
Unsere Ernährung beeinflusst nicht nur unser allgemeines Wohlbefinden, sondern auch unser hormonelles Gleichgewicht – und das gilt besonders für Frauen. Ein Nährstoff, der dabei eine entscheidende Rolle spielt, sind Omega-3-Fettsäuren. Sie gehören zu den sogenannten essentiellen Fettsäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann und die deshalb über die Nahrung oder hochwertige Nahrungsergänzung zugeführt werden müssen.
Ätherische Öle sind für viele Menschen längst mehr als nur ein angenehmer Duft. Sie werden im Alltag zur Unterstützung von Wohlbefinden, Entspannung, Energie, Hautpflege oder im Schlafritual eingesetzt. Doch sobald es um die Wirkung oder gesundheitliche Unterstützung geht, stellt sich eine Frage: Warum hört man so wenig Konkretes – gerade von Fachleuten oder in den sozialen Medien?
raus aus dem Hamsterrad 3 Dinge die ich mit 45 Jahren über meine Gesundheit gelernt habe Kennst du das Gefühl, ständig zu funktionieren, obwohl dein Körper eigentlich laut „Stop!“ ruft? Ich habe jahrelang im Modus „durchhalten“ gelebt. Als selbstständige Frau mit viel Verantwortung und einem vollen Alltag dachte ich, es gehört einfach dazu: wenig Schlaf, ständige Erschöpfung, Stimmungsschwankungen, dieses diffuse Gefühl von
