Hydration is essential!
Wasser ist Leben. Das klingt fast zu simpel – aber es ist die Wahrheit. Unser Körper besteht zu rund 70 % aus Wasser und jede einzelne Zelle ist auf eine gute Hydration angewiesen. Doch viele Menschen trinken zu wenig – mit Folgen, die sich im Alltag oft schleichend zeigen: Müdigkeit, Konzentrationsprobleme, Kopfschmerzen, trockene Haut oder Heißhungerattacken.