Mein Körper will leben – nicht funktionieren

raus aus dem Hamsterrad

3 Dinge die ich mit 45 Jahren über meine Gesundheit gelernt habe

Kennst du das Gefühl, ständig zu funktionieren, obwohl dein Körper eigentlich laut „Stop!“ ruft?

Ich habe jahrelang im Modus „durchhalten“ gelebt. Als selbstständige Frau mit viel Verantwortung und einem vollen Alltag dachte ich, es gehört einfach dazu: wenig Schlaf, ständige Erschöpfung, Stimmungsschwankungen, dieses diffuse Gefühl von „leer sein“.
Ich habe es ignoriert – zu lange.

Im Nachhinein weiß ich: Mein Körper hat nicht gestört – er hat kommuniziert.

Mit 45 Jahren kam der Wendepunkt.

Es war kein lauter Knall, sondern viele kleine Signale, die ich nicht mehr wegreden konnte:
▪️ Ich war müde, obwohl ich genug geschlafen hatte.
▪️ Ich fühlte mich emotional instabil.
▪️ Mein Energielevel war im Keller.
▪️ Ich funktionierte wie ein Roboter – aber lebte nicht wirklich.

Heute weiß ich, dass diese Phase ein Weckruf war. Und ich bin dankbar dafür. Denn sie hat mir drei Dinge klar gemacht, die ich mit dir teilen möchte:

1. Symptome ignorieren bringt nichts

Dein Körper ist nicht dein Feind – er ist dein Feedbacksystem.
Wenn etwas aus dem Gleichgewicht gerät, schickt er dir kleine Warnzeichen. Werden sie überhört, wird er lauter. Er will, dass du hinschaust.
Heute frage ich mich bei jedem Symptom:
Was will mir mein Körper gerade sagen?

2. Gesundheit ist eine Beziehung – keine Zahl auf einem Laborbericht

Gesundheit beginnt da, wo du lernst, auf dich zu hören.
Was nährt dich? Was raubt dir Energie? Wie sprichst du mit dir selbst?
Ich habe gelernt, wieder in Verbindung zu gehen – mit mir, meinem Rhythmus, meinem Zyklus, meinen Bedürfnissen.

3. Ätherische Öle sind keine Deko – sie sind echte Tools

Früher standen sie hübsch im Regal.
Heute sind sie Teil meiner täglichen Selbstfürsorge.
Ob für Hormone, Schlaf, Energie, Stimmung oder Haut – die Pflanzenkraft ist für mich zu einem der wichtigsten Tools geworden, um Körper und Seele wieder in Balance zu bringen.

Wenn du dich in einem dieser Punkte erkennst, dann möchte ich dir sagen:
Du bist nicht allein.
Und es gibt Wege raus aus dem Hamsterrad – sanft, natürlich, wirksam.

Es beginnt immer mit dem ersten Schritt. Und manchmal ist dieser Schritt… einfach hinzuhören.

Mein Geschenk an dich:

Ein PDF mit meinen 10 liebsten Ölen für den Einstieg – mein Home Essentials Kit, das mich täglich begleitet. Gerne bitte ich dir auch ein gratis 20-Minuten Gespräch an.